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作者:cc网投app下载发布时间:2020年02月23日 12:17:24  【字号:      】

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。金沙网投app安卓版图为番茄。

新加坡發生紅杏出牆人妻被夫揭發生,狠心教唆情夫圖殺親夫,但露出破綻事敗,人夫幸免一死。該名26歲狠妻姓楊任職行政人員,她的25歲情夫姓梁是送貨助理,差點命喪妻手的丈夫今年28歲是私召車司機,兩人2011年結婚,育有兩名孩子。2017年6月份,狠妻和情夫的關係被丈夫揭發,婚姻亮起紅燈並搬回娘家,但之後又搬回去和丈夫一同住,孩子則留在奶奶家。至2018年1月初,楊女懷上情夫的骨肉,期間與丈夫再度爭執,事後狠妻大怒,萌生殺人念頭。於是教唆情夫殺死丈夫以解決所有問題。情夫為證明自己值得她的愛,決定聽從,哄她開心。由於丈夫喜歡開快車,兩人決定對他的車子動手腳,計劃釀造車禍殺死丈夫。狠妻把車子照片和車牌給了情夫,還讓情夫穿著手套和面罩「行事」。但情夫二度潛入停車場做手腳時,因行為鬼祟而被人報警,警方到場從他肩袋裡找到板手和剪線鉗,揭發圖殺親夫陰謀。近日案件開審,楊女已為情夫誕下一女,兩人事後分手,孩子則交由楊女的母親照顧,二人出庭時更形同陌路,狠妻亦已和丈夫離婚。他們在去年11月1日認罪,控方因而減輕兩人控狀,改控為魯莽行為有意導致他人重傷罪。兩人上周四(20日)在庭上認罪,主控官向法官建議判女被告坐牢5個月,男被告則坐牢4個月。案件展至3月11日下判。

董氏基金会建议,cc网投app下载每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。




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